Это медитативная встреча в стиле Дзен. На группе не будет лекций, дискуссий, обсуждений. Вместо этого будет возможность встретиться с самим собой, своими способами проживания жизни, с историями других людей, а также с чем-то большим...

На три часа мы выключим мобильные телефоны и включим способность к живому присутствию.

Мы встретимся с экзистенциальными данностями: свободой и ответственностью, одиночеством, ограниченностью во времени, отсутствием заранее заданного смысла. Эта встреча произойдёт не в теории, а на практике. Поддержка группы сделает это возможным.

Мы прикоснёмся к чему-то большему. Одни называют это интуицией и говорят, что она изнутри, другие называют голосом вселенной. Мы постараемся услышать это.

Для кого эта встреча:

• Кто устал от внешней и внутренней суеты, информационного шума.
• Кто давно не может решить какой-то вопрос и нужно "перезагрузить мозг".
• Кто хочет поисследовать на практике как он проявляется в мир и, может быть, попробовать что-то новое.
• Кто ищет контакта со своей интуицией или подсказок от вселенной.

Кому эта встреча не подойдёт:

⁃ Если вы не готовы на три часа выключить телефон и убрать его в коробку.
⁃ Если вы не переносите тревоги и неопределённости, и не хотите эту способность развивать.
⁃ Отвергающим всё, что не поддаётся рациональному объяснению.

Если вы чувствуете, что эта встреча для вас - записывайтесь и приходите. Будет интересно!

«Субботник» состоится
22 апреля с 11-00 до 14-00
в психологическом центре «Бентэн» на Курчатова, 5В

Стоимость:
один билет 1500₽
на двоих 2500₽

Ведущая группового занятия:
Константин Кульков, клинический психолог ПЦ «Бентэн», помогает подросткам от 14 лет и взрослым по широкому спектру задач, в особенности при тревогах, спадах настроения, влечения или общей радости жизни.

Часто бывает, что человек научился РАБотать и заРАБатывать, но удовлетворения от своего дела не получает.
Или наоборот хобби, любимое дело есть, а доход так и не растет.
А, что если перестать выбирать «или-или», а признать, что я могу «и то, и то»?
Самореализация и деньги! Звучит вкуснее, неправда ли?

На наш профессиональный успех и уровень дохода влияет три фактора:
- уровень профессионализма
- физические данные, здоровье
- психологические особенности.

И, если первым двум факторам уделяется внимание, то третий игнорируют. А именно он накладывает зачастую самые большие ограничения.
Ведь даже, если первые 2 у вас реализованы на все 100%, а третий западает, результат будет не столь масштабным!

Стоит признать, что:
- чем хуже самоотношение, тем ниже уровень дохода и проявленности в карьере.
- чем больше страхов и стыда, тем труднее пробираться к целям.
- чем сильнее установки и негативные мысли, тем больше бездействия и меньше уверенности
- чем больше мы игнорируем детские травмы, тем сильнее они прорываются.
Особенности работы психики таковы, что «свои уши без зеркала не увидишь», а рядом со специалистом и другими «зеркалами» можно.

На встрече Вы узнаете:
- сколько на самом деле Вы способны сейчас заработать
- от чего зависит Ваш доход. Что влияет на самом деле
- почему у вас нет той самореализации, о которой давно мечтаете
- какие истинные отношения между Вами и деньгами

Шаг за шагом можно избавляться от своих ограничений. Давайте начнём! На встрече с карьерным консультантом Антониной Гриценко.

«Субботник» состоится
в субботу 8 апреля с 11:00 до 14:00
в центре «Бентэн» на Курчатова, 5В
Стоимость:
один билет 1500₽
на двоих 2500₽

Ведущая группового занятия:
Антонина Гриценко, карьерный консультант центра Бентэн.

! Записаться на «Субботник» можно по телефону +79227504767 (WhatsApp/Telegram)
Наши администраторы также ответят на дополнительные вопросы.

Мы все знаем или догадываемся, что сравнивать себя с другими - дело не неблагодарное. Гораздо продуктивнее сравнивать себя с собой: что со мной было месяц назад, что со мной было пять или десять лет назад. Однако, все мы, вольно или невольно, сознательно или подсознательно сравниваем себя с другими, потому что это эволюционный такой механизм, который лежит в основе нашего выживания. В этом контексте важно понимать не почему это происходит, а что получается в результате, а в результате получается такое очень популярное, распространенное всеми узнаваемое чувство - зависть.

У зависти есть очень много масок, и мы практически всегда не умеем их различать, потому что завидовать стыдно, плохо. Мы ее отрицаем в себе, не хотим с ней встречаться и, в результате чего, подавляем разные чувства. А еще мы боимся, когда нам завидуют, потому что мы предполагаем, что вдруг будут насмешки, обиты, мы будем обесцененные и так далее. А все эти подавляемые чувства забирают нашу энергию и начинают находить такие обходные пути и, к сожалению, проявляться абсолютно деструктивным способом.

А на самом деле зависть - это вообще про страсть, про желание, про вдохновение и про ту же самую энергию, на которой мы можем развиваться, двигаться вперед, получать радость, например. Огромный ресурс таится в зависти самому себе, чем мы обладаем, что мы имеем - это все про присвоение.

На групповой встрече «Субботник» мы как раз и поисследуем как мы можем обратить зависть в свою пользу, как мы можем с ней обходиться, как мы можем с ней взаимодействовать, как мы можем ее делать ресурсной. Прикоснемся к этому процессу и вместе сделаем практику.

«Субботник» состоится 29 апреля
в центре «Бентэн» на Курчатова, 5В

Стоимость:
один билет 1500₽
на двоих 2500₽

Ведущая группового занятия:
Оксана Полянина, семейный психолог ПЦ «Бентэн», помогает при возрастных и личностных кризисах, принятии сложных решений, в вопросах сексуальности и невозможности найти мужчину. Семейная психология пар.
! Записаться на «Субботник» можно по телефону +79227504767 (WhatsApp/Telegram)
Наши администраторы также ответят на дополнительные вопросы.

Как связаны отношение к себе и отношения с другими людьми, в частности с мужчинами?

Слово «отношение» - существительное, но такое, в котором есть значение, смысл действия (глагола)! Что получается? Есть тот, кто в чем-то нуждается, ждет и хочет получить что-то важное для себя и есть тот, кто это важное может дать – «отнести» нуждающемуся. Я сейчас не о физическом действии (имеешь что-то - отнес другому), а о работе сознания одного человека. Следовательно, в контексте самоотношения, мы можем сами себе «относить» - давать то, в чем нуждаемся.

Как это делать? Давайте учиться создавать, растить в себе то, что сами себе можем давать. В этом, для меня, суть понятия СамоОтношение. Прелесть этого навыка в том, что, научившись создавать и «давать себе» целебные, добрые, честные отношения, сумеешь это делать и с другими! Не хочется банальностей, но придется вспомнить: «Возлюби ближнего своего, как самого себя». Ведь эта мысль про СамоОтношение и способ строить взаимоотношения! Я прочитываю это так: учусь хорошему отношению к себе, к заботе и принятию себя и этот навык применяю во взаимоотношениях с другими.

Вот вам несколько иллюстраций-вопросов для размышления о вашем отношении к себе:
- Если ты себя часто критикуешь, ругаешь, стоит ли ждать от мужчины (других) принятия и восхищения?
- Чего ты ожидаешь в ответ, если ты постоянно выискиваешь недостатки в других, в нем (в мужчине), с энтузиазмом восклицая: «Так ведь это так и есть!!! Я же вижу!»
- Что получишь, если злишься на себя за то, что толстая /худая; слишком открытая/ мало с кем готова общаться; считаешь себя самой умной/ тупой и т.д, и т.п.
- А какие у тебя отношения с коллегами, если ты их частенько критикуешь и раздражаешься?
Ну как? Есть идеи? Да, истоки все те же – смотри на отношение к себе.

Научившись здоровой, а не токсичной критике себя: в меру и конструктивно, ты точно перестанешь тратить драгоценную энергию на споры, ссоры, доказательства своей правоты. Ну разве что по делу!
Негатив к себе, критика для многих стала автоматизмом - не замечаемой тобой привычкой. Последствия понятны, но частенько не управляемы. Можно услышать такое: «Я не могу по-другому. Это ведь правильно!»
Думаю, во многом справедливо, что мужчина – это зеркало, которое очень точно покажет, как вы к себе относитесь. Да, конечно, роль негатива к себе и качество отношений с мужчиной – это только одна из причин.

Но! Если вы научитесь и будете сами себе «относить» - давать тепло, заботу, принятие - вы начнете себя ценить. А ведь мы ценим то, во что вкладываемся… И, понятное дело, если ты научишься ценить себя, то и других людей тоже сумеешь (заработает навык). Это, конечно, не 100% гарантирует симметричный отклик, но точно возможность заполучить и сохранять отношения и появится.

Приходите на «Субботник», где мы будем учиться «относить» себе: заботу, делать поступки для себя, приводящие росту, развитию, ценить саму себя, взращивать в себе способность отдавать и ценить.

«Субботник» состоится 15 апреля
с 11-00 до 14-00 в центре «Бентэн»
на Курчатова, 5В
Стоимость:
один билет 1500₽
на двоих 2500₽

Ведущая группового занятия:
Гештальт-психолог с опытом помощи при неуверенности в себе, конфликтах в семье, преодоление возрастных кризисов и работа с психосоматикой ПЦ «Бентэн» Людмила Дейнеко.

! Записаться на «Субботник» можно по телефону +79227504767 (WhatsApp/Telegram)
Наши администраторы также ответят на дополнительные вопросы.

Психологический «Субботник» посвящен самой весенней теме - женщинам и их красоте и силе.

На встрече будем исследовать:
• Как женщине создавать питательную среду вокруг себя.
• Как жить в соответствии с природными циклами, сохраняя высокий уровень энергии.
• Как привнести легкость, вдохновение и игру в многочисленные семейные и рабочие обязанности современной женщины.
• Как использовать знания о женских архетипах для обретения внутренней опоры.

Встреча пройдет в формате теплого женского круга – динамично и интересно. Взаимодействие участниц друг с другом и ведущей, практические задания и упражнения позволят получить новый опыт, взять информацию в свою повседневную жизнь.

«Субботник» состоится
в субботу 25 марта с 11:00 до 14:00
Стоимость:
один билет 1500₽
на двоих 2500₽

Ведущая группового занятия:
Мария Маслевских, психолог ПЦ «Бентэн», помогает подросткам и взрослым при нелюбви к своему телу, сложностях с самооценкой и в отношениях. Помощь при становлении в жизни, смене профессии, выстраивании новых отношений, отделения от родителей.

! Записаться на «Субботник» можно по телефону +79227504767 (WhatsApp/Telegram)
Наши администраторы также ответят на дополнительные вопросы.

Критика, объективная или болезненная, конструктивная или несправедливая. То какая она, зависит не только от критикующего, но и от того, насколько внутренний критик созвучен внешнему и усиливает его, а иногда даже замещает внешнего.

Предлагаю познакомиться с этим судьей и занудой поближе, помочь ему понять свою роль и место, стать помощником и ,чем черт не шутит, даже другом.

Об этом будет наш «Субботник». Примирение со своим критиком - это хороший шаг к уверенности и внутренней устойчивости. Приходите, покритикуемся.

«Субботник» состоится
10 декабря с 11-00 до 14-00
в центре «Бентэн» на Курчатова, 5В

Ведущая группового занятия: Светлана Ковалева

Групповое занятие про деньги, но не про них, а именно:

- Как вы не позволяете себе иметь много денег
- Как вы распоряжаетесь деньгами и какие получаете ресурсы и ограничения в этом процессе
- Какие чувства мешают естественному потоку денег в жизни, а какие способствуют этому
- Про то, как чувство вины и долга могут бессознательно создавать вам сложности в деньгах
- Как ваши деньги связаны с вашими отношениями с противоположным полом?

Думаете не связаны? А бессознательное торможение своего развития женщиной ради того, чтобы не зарабатывать больше мужчины?

А вечно провальные проекты, чтобы не испытать чью-то зависть?

Приходите! Будем говорить про деньги и не про них, но про то, что на них ой как влияет.

«Субботник» состоится
18 февраляс 11-00 до 14-00
в центре «Бентэн» на Курчатова, 5В

Ведущая группового занятия: Оксана Полянина