ПОМОЩЬ ПРИ ТРЕВОГАХ И ПАНИЧЕСКИХ АТАКАХ
ПОМОЩЬ ПРИ ТРЕВОГАХ И ПАНИЧЕСКИХ АТАКАХ
Развитию панических атак (ПА), приступов тахикардии или повышенного давления могут послужить несколько причин. Мы разберём психологические причины этих проявлений, которые могут быть в связке с физиологическими факторами. В конце Вы можете скачать методичку самопомощи при ПА.
ПРИЧИНЫ ПАНИЧЕСКИХ АТАК
  • Отсутствие эмоционального интеллекта. Не пойму то ли страшно, то ли злюсь, то ли радуюсь, то ли что? Тревога = недочувство, которое надо понять и выразить, тогда тревога будет кратковременной и не перейдет в хронические формы, когда мы ощущаем некое "плохо".

  • Фоновые неразрешенные, непроговоренные конфликты на работе или дома. Если вы из тех, кто думает, что рассосется само, то нет. Ничто и никуда не девается просто так, а вот мигрировать в состояние тревожности любит незаконченный разговор с мужем/женой, обиды, что так и не высказались, мысли, что так и не выразились.

  • Привычка подавлять гнев, доминирование обиды в эмоциональной жизни и страх перед высказыванием своих чувств другим. Людям с паническими атаками свойственно много обижаться, пугаться собственных чувств, переживать, что их могут не принять с их переживаниями, а это создает внутри большое напряжение.

  • Жизнь на высоких скоростях, без чувств и заботы о себе, с высокими амбициями и требованиями к себе, с нарушением сна, питания. Даже, если вы живете так 5 лет и вам "ничего", то это не значит, что ресурсы вашего организма бесконечны.

  • Нахождение в токсичных/ нарциссических / абьюзивных отношениях, где на вас при любом проявлении вешают вину, вы чувствуете себя недостаточным или никчемным и боитесь сказать или сделать лишнего. Эти отношения убивают, а тревога вам сигнализирует об опасности. Большая часть наших клиентов с паническими атаками находятся в сложных отношениях.

  • Желание убежать в тревогу от каких-то проблем, которые не хочется видеть: необходимость работать, принимать взрослые решения, необходимость увольняться или переезжать. Когда внутри вас есть кто-то, кто хочет одного, а другой делает вид, что не замечает этого, то тревога будет сигналом к этому конфликту внутри вас.

  • Заниженная самооценка и повышенная самокритика. Если вы любите себя поругать, если вы ощущаете себя маленьким перед другими большими взрослыми, то тревожность ваше все!
ПРИЧИНЫ ПАНИЧЕСКИХ АТАК
  • Отсутствие эмоционального интеллекта. Не пойму то ли страшно, то ли злюсь, то ли радуюсь, то ли что? Тревога = недочувство, которое надо понять и выразить, тогда тревога будет кратковременной и не перейдет в хронические формы, когда мы ощущаем некое "плохо".

  • Фоновые неразрешенные, непроговоренные конфликты на работе или дома. Если вы из тех, кто думает, что рассосется само, то нет. Ничто и никуда не девается просто так, а вот мигрировать в состояние тревожности любит незаконченный разговор с мужем/женой, обиды, что так и не высказались, мысли, что так и не выразились.

  • Привычка подавлять гнев, доминирование обиды в эмоциональной жизни и страх перед высказыванием своих чувств другим. Людям с паническими атаками свойственно много обижаться, пугаться собственных чувств, переживать, что их могут не принять с их переживаниями, а это создает внутри большое напряжение.

  • Жизнь на высоких скоростях, без чувств и заботы о себе, с высокими амбициями и требованиями к себе, с нарушением сна, питания. Даже, если вы живете так 5 лет и вам "ничего", то это не значит, что ресурсы вашего организма бесконечны.

  • Нахождение в токсичных/ нарциссических / абьюзивных отношениях, где на вас при любом проявлении вешают вину, вы чувствуете себя недостаточным или никчемным и боитесь сказать или сделать лишнего. Эти отношения убивают, а тревога вам сигнализирует об опасности. Большая часть наших клиентов с паническими атаками находятся в сложных отношениях.

  • Желание убежать в тревогу от каких-то проблем, которые не хочется видеть: необходимость работать, принимать взрослые решения, необходимость увольняться или переезжать. Когда внутри вас есть кто-то, кто хочет одного, а другой делает вид, что не замечает этого, то тревога будет сигналом к этому конфликту внутри вас.

  • Заниженная самооценка и повышенная самокритика. Если вы любите себя поругать, если вы ощущаете себя маленьким перед другими большими взрослыми, то тревожность ваше все!
Более 9 лет назад мы в центре Бентэн®️ начали лечить ПА без таблеток или в паре с врачами, достигнув больших результатов.
Если человек регулярно, т.е. строго 1-2 раза в неделю посещает занятия, выполняет все рекомендации из нашей супер методички и разбирается с проблемами в своей голове, то помимо ухода от фоновой тревоги внутри происходит скачок в личностном развитии, а это всегда шаг к более осмысленной и наполненной жизни.

Анастасия Дробот
Руководитель центров Бентэн®️
Более 9 лет назад мы в центре Бентэн®️ начали лечить ПА без таблеток или в паре с врачами, достигнув больших результатов.
Если человек регулярно, т.е. строго 1-2 раза в неделю посещает занятия, выполняет все рекомендации из нашей супер методички и разбирается с проблемами в своей голове, то помимо ухода от фоновой тревоги внутри происходит скачок в личностном развитии, а это всегда шаг к более осмысленной и наполненной жизни.

Анастасия Дробот
Руководитель центров Бентэн®️
Здесь вы можете скачать методичку самопомощи при панических атаках
*Все ссылки кликабельны
ПСИХОЛОГИ ЦЕНТРА, работающие с паническими атаками
ПСИХОЛОГИ ЦЕНТРА, РАБОТАЮЩИЕ С ПАНИЧЕСКИМИ АТАКАМИ
ПСИХОЛОГИ ЦЕНТРА, работающие с паническими атаками у подростков
ПСИХОЛОГИ ЦЕНТРА, РАБОТАЮЩИЕ С ПАНИЧЕСКИМИ АТАКАМИ у подростков
КАК ЗАПИСАТЬСЯ
Перед записью обязательно прочтите
Онлайн-запись
Онлайн-запись находится в нижнем правом углу
(запись с учетом времени GTM+5
по Челябинску)
Позвонить
По номеру: +79227504767
и вас запишут администраторы центра
(пн-пт с 10:00 до 20:00,
сб-вс с 10:00 до 18:00)
Написать (Viber/WhatsApp)
+79227504767 - отвечают
администраторы центра
(пн-пт с 10:00 до 20:00,
сб-вс с 10:00 до 18:00)
Написать на почту
bentenpsy@mail.ru указав для записи имя специалиста, ваше имя и контактный номер телефона
Для повышения удобства сайта мы используем cookies. Оставаясь на сайте, вы соглашаетесь с политикой их применения.
Ok
Close