Психологическая группа с КПТ-ТЕХНИКАМИ
"ТОЧКА ОПОРЫ"
Старт: Сентябрь 2024
12 занятий (3 месяца) 2,5 часа
По средам
12 занятий (3 месяца) 2,5 часа
По средам
Психологическая группа
с КПТ-техниками*
с КПТ-техниками*
12 занятий (3 месяца) 2,5 часа
По средам
По средам
Старт - Сентябрь 2024
"ТОЧКА ОПОРЫ"
Get a free lesson
Just type your contacts
It's totally free
"Точка опоры"
Старт - Сентябрь 2024
Если вы хотите ускорить или сделать свою личную психотерапию эффективнее, изучать себя в обществе осознанных людей, то присоединяйтесь к группе!
Когда: Каждую среду, 3 месяца 17:30 - 20:00. Начало 24 апреля
Где: ПЦ «Бентэн» на Курчатова, 5в
Когда: Каждую среду, 3 месяца 17:30 - 20:00. Начало 24 апреля
Где: ПЦ «Бентэн» на Курчатова, 5в
Группа когнитивно-поведенческой психотерапии
С 2-мя психологами, в атмосфере уюта, теплоты, безопасности и этичности для тех, кто проходит личную психотерапию и хочет больше, эффективнее, быстрее или просто понимает, что участие в группе открывает другие грани личности и уровни для развития, кто готов к освоению новых навыков для улучшения своей жизни.
Цикл групповых встреч представляет собой глубинную проработку иррациональных мыслей, вызывающих тревоги, страхи, повышенную раздражительность или депрессивное состояние в формате групповой психотерапии и позволяет расширить свое самосознание, сформировать массу полезных навыков для жизни и отношений, увидеть себя с другой стороны, раскрыть свой потенциал и обнаружить ресурсы и новые грани себя.
- депрессивное состояние, повышенная тревожность;
- различные фобии, неврозы;
- психологические комплексы, низкая самооценка;
- расстройства пищевого поведения;
- сложности в отношениях с окружающими;
- раздражительность;
- перепады настроения;
- агорафобия;
- обсессивно-компульсивное расстройство;
- посттравматические последствия;
- синдром дефицита внимания и гиперактивности;
- проблема поиска смысла жизни;
- нарушения сна.
- продуктивно находить решения в сложных ситуациях;
- управлять своими эмоциями и поведением;
- справиться со своими психотравмами, взглянуть на них по-другому;
- переосмыслить модели мышления, чтобы испытывать удовлетворение, а не бояться сложностей;
- привести хаотичные мысли в порядок;
- избавиться от сомнений и предубеждений, мешающих выстраивать здоровые отношения;
- выстраивать правильное и комфортное для вас общение с близкими и знакомыми;
- научиться отличать реальность от фантазий, иметь реалистичные ожидания;
- найти причины тревожности, страхов, депрессивного состояния;
- сделать процесс достижения целей доставляющим удовольствие и позитивные эмоции;
- повысить качество жизни и научиться наслаждаться ей.
КПТ является терапией, предполагающей проактивность всех участников группы. Каждый должен быть заинтересован в том, чтобы поработать над собой и помочь другим справиться со схожими проблемами. Совместные усилия помогут перестроить модель мышления, почувствовать себя более уверенными и открытыми.
Работа в группе строится по следующим принципам:
• Группа может быть только закрытой, так как обучение когнитивным и поведенческим приемам и приобретение навыков проходят в строго последовательном порядке. Это значит, что новым участникам присоединиться к текущей группе в процессе психотерапии невозможно.
• Поддерживается партнерская позиция участников и их активность. Каждый выполняет упражнения в тетради, разбирая свою ситуацию, но может подключаться к групповому анализу и обсуждению.
• Нежелательно включать в групповой анализ личные взаимоотношения между членами группы. Необходимо работать только с имеющимися данными, суждениями, мнениями. Психотерапевт также будет напоминать вам, что мнения остальных участников ― это только информация, которая к реальности может не иметь никакого отношения и ее можно как принять, так и не принять для себя.
• Любой участник может воспользоваться правилом «Стоп!», если он не готов к групповому анализу в качестве участника или помогающего. При этом упражнения он должен делать в своей тетради.
• Важна конфиденциальность: о себе говорить можно, но высказывать или писать оценочные суждения о других участниках ― нет. При переходе на личности и выяснении отношений ведущий вправе остановить взаимодействие. Дискуссии, споры, полемики между участниками не допускаются.
• На занятиях когнитивно-поведенческой терапией (КПТ) каждому участнику группы нужно иметь свою тетрадь и ручку.
• Телефоны лучше перевести в беззвучный режим, чтобы ничего не отвлекало от работы.
• На дом будут выдаваться терапевтические задания ― рекомендуем их выполнять, чтобы лучше понять себя и закрепить результат от психотерапии. Для достижения максимального результата пропускать занятия нельзя.
• В отличие от других направлений групповой формы работы, участник может выбрать позицию: активную или пассивную.
• Группа может быть только закрытой, так как обучение когнитивным и поведенческим приемам и приобретение навыков проходят в строго последовательном порядке. Это значит, что новым участникам присоединиться к текущей группе в процессе психотерапии невозможно.
• Поддерживается партнерская позиция участников и их активность. Каждый выполняет упражнения в тетради, разбирая свою ситуацию, но может подключаться к групповому анализу и обсуждению.
• Нежелательно включать в групповой анализ личные взаимоотношения между членами группы. Необходимо работать только с имеющимися данными, суждениями, мнениями. Психотерапевт также будет напоминать вам, что мнения остальных участников ― это только информация, которая к реальности может не иметь никакого отношения и ее можно как принять, так и не принять для себя.
• Любой участник может воспользоваться правилом «Стоп!», если он не готов к групповому анализу в качестве участника или помогающего. При этом упражнения он должен делать в своей тетради.
• Важна конфиденциальность: о себе говорить можно, но высказывать или писать оценочные суждения о других участниках ― нет. При переходе на личности и выяснении отношений ведущий вправе остановить взаимодействие. Дискуссии, споры, полемики между участниками не допускаются.
• На занятиях когнитивно-поведенческой терапией (КПТ) каждому участнику группы нужно иметь свою тетрадь и ручку.
• Телефоны лучше перевести в беззвучный режим, чтобы ничего не отвлекало от работы.
• На дом будут выдаваться терапевтические задания ― рекомендуем их выполнять, чтобы лучше понять себя и закрепить результат от психотерапии. Для достижения максимального результата пропускать занятия нельзя.
• В отличие от других направлений групповой формы работы, участник может выбрать позицию: активную или пассивную.
- продуктивно находить решения в сложных ситуациях;
- управлять своими эмоциями и поведением;
- справиться со своими психотравмами, взглянуть на них по-другому;
- переосмыслить модели мышления, чтобы испытывать удовлетворение, а не бояться сложностей;
- привести хаотичные мысли в порядок;
- избавиться от сомнений и предубеждений, мешающих выстраивать здоровые отношения;
- выстраивать правильное и комфортное для вас общение с близкими и знакомыми;
- научиться отличать реальность от фантазий, иметь реалистичные ожидания;
- найти причины тревожности, страхов, депрессивного состояния;
- сделать процесс достижения целей доставляющим удовольствие и позитивные эмоции;
- повысить качество жизни и научиться наслаждаться ей.
Обязанность ведущих (психотерапевтов):
• создавать и поддерживать эмоциональную безопасность в коллективе;
• задавать полезные терапевтические вопросы, которые помогут участникам лучше понять себя;
• формулировать гипотезы и выносить их на обсуждение в группе;
• при необходимости помогать участникам формулировать мысли, убеждения и чувства;
• организовывать поведенческие эксперименты.
• задавать полезные терапевтические вопросы, которые помогут участникам лучше понять себя;
• формулировать гипотезы и выносить их на обсуждение в группе;
• при необходимости помогать участникам формулировать мысли, убеждения и чувства;
• организовывать поведенческие эксперименты.
Психотерапия поможет разрешить внутренние конфликты, скорректировать отклонения в поведении, снять симптомы тревожных и депрессивных расстройств.
Для каждого занятия подбираются темы и техники, а для подготовки к следующей встрече будут предложены специальные терапевтические домашние задания.
Для каждого занятия подбираются темы и техники, а для подготовки к следующей встрече будут предложены специальные терапевтические домашние задания.
Цель КПТ группы научить человека навыкам самонаблюдения, самопомощи и самоуправления – умению отследить нежелательные мысли и внутренние глубинные установки, а также умению самостоятельно изменять нежелательные установки на более адаптивные и позитивные, а так же тренировать навыки самоэффективности.
- Длительность группы:12 встреч (3 месяца)
1 раз в неделю по средам - Время и длительность:1 встреча - 2,5 часа с 17:30 до 20:00
- Количество ограничено!Вместе с тобой в группе будет до 12 человек
- Мы ждём
тебяВ центре «Бентэн»
на Курчатова 5в
- Длительность группы:12 встреч (3 месяца)
1 раз в неделю по средам - Время и длительность:1 встреча - 3 часа с 17:00 до 20:00
- Количество ограничено!Вместе с тобой в группе будет до 12 человек
- Мы ждём тебяВ центре «Бентэн» на Курчатова 5в
ВЕДУЩИЕ
Алина СорокинаКПТ-психологПодробнее
Антонина ГриценкоИнтегративный психологПодробнее
СТОИМОСТЬ:
По занятиям
1 занятие с 2мя психологами
2500 ₽
Абонемент на 1 месяц
4 занятия с 2мя психологами
9400 ₽
Абонемент на 2 месяца
Абонемент 8 занятий с 2мя психологами
17 600 ₽
Абонемент на 3 месяца
12 занятий с 2мя психологами
24 000 ₽
Как записаться на группу?
Написать администратору в удобный для вас мессенджер, позвонить +7 (351) 750-47-67 или заполнить форму ниже и с вами свяжутся.
Вам зададут несколько вопросов и отправят ссылку на предоплату за 1 занятие, что является подтверждением вашей мотивации к участию в группе и закрепляет место за вами. После первого занятия Вы сможете доплатить за абонемент или весь курс сразу, либо оставить формат занятий по предоплате.
Вам зададут несколько вопросов и отправят ссылку на предоплату за 1 занятие, что является подтверждением вашей мотивации к участию в группе и закрепляет место за вами. После первого занятия Вы сможете доплатить за абонемент или весь курс сразу, либо оставить формат занятий по предоплате.
Записаться
Нажимая на кнопку "Записаться", вы даете согласие на обработку персональных данных
Для повышения удобства сайта мы используем cookies. Оставаясь на сайте, вы соглашаетесь с политикой их применения.