Тревога не позволяет заработать больше денег, потому что боюсь: вдруг не получится, вдруг ошибусь. Тревога не позволяет выйти замуж, потому что страшно, что вдруг наши отношения рухнут, мне станет скучно, захочется перемен. Тревога не позволяет наслаждаться материнством, потому что надо контролировать каждую бактерию, каждую мысль и вздох ребенка, потому что страшно, что с ним что-то случится и я его потеряю. Тревога просто душит нас и не дает испытывать радость, наслаждение, вдохновение, удовольствие, свободу. Разбираемся в этой теме вместе с опытными в этом вопросе психологами центров Бентэн®️.
- Такая разная тревога, Настя, что-то все в одну кучу. - Да, действительно, у тревоги много лиц, а главное, причин. Тревога может возникать по вполне нормальным причинам: деньги потерял, ребенок дорогу перебежал, а может и на пустом месте. - Даже с психологом тревоги не избежать? - Нет и не стоит. Тревога сигнализирует нам о том, что в нашей жизни что-то не то. Вы переживаете, что остались без денег, но это же мотивирует вас искать работу. Вы тревожитесь за ребенка, но выдаете ему шапку, чтобы не замёрз и ваш ребенок все-таки выживает, благодаря чувству тревоги, в том числе. - В чем тогда проблема? - Проблема в тех видах тревоги, которая существует почти всегда, без причины, которая тормозит ваше действие, которая вам совершенно не понятна. Например, встаю утром и приступ паники или не могу отпустить ребенка к бабушке и все тут, всю ночь не сплю, а ребенку уже не 1 год или так боюсь самого чувства тревоги, что вообще ничего не делаю и даже в магазин не выхожу, страдаю социофобией.
Вместе с профессиональными психологами мы попробовали начать разбираться в теме тревоги и ее видов, в этом видео разберем 3 вида:
Поделитесь в комментариях какая тревога знакома Вам? Мешают ли тревожные состояния жить нормально?
! Если Вы уже довольно давно живете в состоянии тревоги, которая высасывает все силы, то переходите на страницу - "Помощь при тревогах и панических атаках", где мы подробно разобрали тему тревоги и панических атаках и разместили для Вас методичку самопомощи, которую можно легко скачать прямо с сайта.
Руководитель психологических центров Бентэн®️ Анастасия Дробот