- Такая разная тревога, Настя, что-то все в одну кучу.
- Да, действительно, у тревоги много лиц, а главное, причин. Тревога может возникать по вполне нормальным причинам: деньги потерял, ребенок дорогу перебежал, а может и на пустом месте.
- Даже с психологом тревоги не избежать?
- Нет и не стоит. Тревога сигнализирует нам о том, что в нашей жизни что-то не то. Вы переживаете, что остались без денег, но это же мотивирует вас искать работу. Вы тревожитесь за ребенка, но выдаете ему шапку, чтобы не замёрз и ваш ребенок все-таки выживает, благодаря чувству тревоги, в том числе.
- В чем тогда проблема?
- Проблема в тех видах тревоги, которая существует почти всегда, без причины, которая тормозит ваше действие, которая вам совершенно не понятна. Например, встаю утром и приступ паники или не могу отпустить ребенка к бабушке и все тут, всю ночь не сплю, а ребенку уже не 1 год или так боюсь самого чувства тревоги, что вообще ничего не делаю и даже в магазин не выхожу, страдаю социофобией.
Вместе с профессиональными психологами мы попробовали начать разбираться в теме тревоги и ее видов, в этом видео разберем 3 вида:
1. Материнская гипертревога.
2. Тревога начинать новое.
3. Тревога остановленного возбуждения.
Поделитесь в комментариях какая тревога знакома Вам? Мешают ли тревожные состояния жить нормально?
! Если Вы уже довольно давно живете в состоянии тревоги, которая высасывает все силы, то переходите на страницу - "Помощь при тревогах и панических атаках", где мы подробно разобрали тему тревоги и панических атаках и разместили для Вас методичку самопомощи, которую можно легко скачать прямо с сайта.
Руководитель психологических центров Бентэн®️ Анастасия Дробот
Узнать о центрах и специалистах - подробнее здесь