Добро Пожаловать на мою страницу, меня зовут Антонина и я психолог, а по первой профессии специалист HR.

Сейчас я могу быть вам полезна, если вы запутались в своей жизни и хотите понять, кто вы и куда вам дальше двигаться. Возможно вы проходите кризис идентичности, когда много тревоги и хаоса внутри и нет четкого плана будущего, возможно вы хотели бы выйти из декрета, но как и куда пока не знаете, может у вас ощущение, что вы готовы кардинально поменять свою жизнь, но вам очень страшно.

В этих и других аспектах, что можно прочесть ниже в направлениях моей работы я могу помочь вам навести порядок и обрести уверенность.

СИТУАЦИИ, ПРИ КОТОРЫХ МОЯ ПОМОЩЬ БУДЕТ ВАМ ПОЛЕЗНА:

• Если вы не уверены в себе и хотите больше изучить то, как вы устроены и какими навыками и способностями обладаете
• Состояния тревоги, страхов, сомнений, что съедают силы и решимость
• Если вы понимаете, что ваша жизнь вас не устраивает, но как именно ее менять нет представления, но вы готовы изучать и менять вместе со мной
• Сложности в выстраивании границ и достижении собственных желаний дома и на работе
• При запутанности и потери чёткого представления о себе и тому, что хочу при появлении малыша
• При желании найти баланс труда и отдыха/ Семьи, работы, личного
• Изучение влияния прошлого опыта, в том числе детского, на то, как я зарабатываю, как выбираю свой путь, как ставлю себя в коллективе и прочее
• Состояние усталости, ощущение, что ничего не успеваю, не могу, профессиональное выгорание
• Подготовка к переговорам, подачи резюме, собеседованиям
• Профориентация подростков (14+) и взрослых – на Ваш выбор экспресс-диагностика (проф. тестирование) в рамках 1 консультации или 3-х модульная программа по профориентации с итоговым выбором профессии
• Консультирование взрослых по вопросам самоопределения: смена профессии, выбор нового направления в карьере
• Наличие страхов и тревог
• Обесценивание себя, занижение своих результатов, неверие в собственные силы

КАРЬЕРНОЕ НАПРАВЛЕНИЕ:

• Раздражение на коллег и руководителя
• Непонимание и растерянность, куда двигаться дальше в карьере
• Ощущение, что от меня ничего не зависит на работе
• Желание увидеть свои сильные стороны, достижения, ценности
• Подготовка к смене работы, подготовка к переговорам по повышению в должности или з/п
• Помощь в выборе эффективных стратегий управления сотрудниками
• Если у вас есть цели, но вы никак не можете их достичь
• Синдром самозванца
• Желание больше зарабатывать
• Желание распаковать свою уникальность, отстроиться от конкурентов
• Желание научиться вести свой блог легко и в удовольствие, смело проявляясь, как личность и эксперт, презентовать ценность своих продуктов и услуг

НЕ ПРИНИМАЮ В СЛУЧАЯХ:

• В состоянии острого психоза
• При наличии психотического опыта, только по согласованию с конкретным специалистом и после назначения психиатра
• Возраст до 18 лет

Уважаемые клиенты, у меня нет клинического образования, я к сожалению не могу помочь вам при расстройствах личности, зависимостях, БАР, психозах (при наличии в опыте), сильных панических атаках при длительно физическом и/или сексуальном опыте насилия. При подобных процессах помощь психолога может быть полезна после работы с психотерапевтом/психиатром.

ВЫСШЕЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ:

1. Южно-Уральский государственный университет (Национальный исследовательский университет)
Высшее образование, Специальность «Психолог, преподаватель психологии», 2011

ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ:

1. Ассоциация бизнес-тренеров. Тренинг для тренеров, 2014
2. Высшая экономическая школа. Повышение квалификации по направлению «Управление персоналом, HR-директор», 2016
3. Проф.переподготовка по профессии профориентолог. Профориентолог, 2017
4. Проф.переподготовка по профессии профориентолог. Карьерный психолог, 2020
5. Сертификация «Карьерный коучинг», 2020
6. ECF. MINI-MBA DIPLOM, International Career Consultant, 2021
7. Институт «Эго-ресурс», Проф.переподготовка по профессии «Практический психолог», 2022


Личная психокоррекция более 60 часов

- Интегративная психотерапия
- Экзистенциально-гуманистическая психология
- Коучинг
- HR-технологии

О личном - Мне 33 года, я жена, мама прекрасного сына.
Я долгое время работала в управлении и развитии персонала, где поняла, что важны не только наши навыки и обучение, но наша психология. Я поняла, что от нашей психологии зависит то как мы работаем (изматываем себя/ работаем скачками/в удовольствие/ не умеем напрягаться) , что мы себе разрешаем, сколько зарабатываем и как преодолеваем кризисы поэтому я получила образование психолога и теперь помогаю людям не только найти свою профессию мечты, но и разобраться в том, как меняется женская идентичность после декрета и как найти новую работу уже с ребенком дома, как настроить баланс труда и отдыха, если появилась семья или планируется, как понимать лучше свои стороны, ценить себя, чтобы выстроить карьеру, что не будет убивать здоровье и умение радоваться миру.

Я с удовольствием помогу вам разобраться в темах самооценки, чтобы вы увидели свои достижения, помогу пройти сепарацию от родительских установок, что мешают вам развиваться дальше, смогу пройти вместе с вами сложные кризисы, потери, адаптации к миграции, я смогу помогать вам справляться со страхами, тревогой и неуверенностью.

Дополнительно, вы можете обратиться ко мне, если вы планируете развиваться в социальных сетях, но вам что-то мешает. Я подготовила для вас массу интересных методик, упражнений, что откроют вам новые горизонты.

«Я работаю как психолог, но так же помогаю вам разрешить многие карьерные запросы, соединяя свое образование и опыт HR с психологическим. Я провожу программу профориентации и работаю с карьерными запросами»