Вы можете использовать телефон, планшет, ноутбук. Любой смартфон подойдет для работы с психологом, главное - устойчивое интернет-соединение. По опыту работы, даже мобильный интернет вполне достаточен для стабильной связи. Если в начале консультации вы понимаете, что интернет не ловит, и техника не позволяет вам спокойно говорить с психологом, то консультация не будет считаться проведенной, и мы вернем вам деньги. В крайних случаях и по вашему запросу консультация может быть проведена в форме переписки, используя любой мессенджер. Обо всех пожеланиях важно сообщать администратору при записи на консультацию.

По большому опыту работы в 2-х форматах можем сказать, что при очной работе у психолога больше выбора при использовании методик: вы можете ходить по кабинету, можно использовать практики телесно-ориентированной психотерапии. Но данные методы работы необходимы лишь в 10% случаев и легко заменяются другими методиками, что позволяет работать эффективно в формате онлайн. Также мы заметили, что в онлайн-формате люди легче погружаются в свои эмоции, больше позволяют себе плакать, злиться и откровенничать, так как не нужно сталкиваться с другими людьми после консультации. Одним из самых главных преимуществ является экономия времени.

Вы не обязаны сообщать о своей консультации с психологом. Наши клиенты часто используют время, когда спят дети, а муж/жена занят/а своими делами. Часто клиенты закрываются в ванной и сообщают, что общаются с подругой или другом или проходят курсы, которые требуют тишины. Психологу неважно, что будет в скайп-камере за вашей спиной: кладовка, стена, полки или унитаз, главное - это вы и ваш внутренний мир.

В нашем центре плотная запись, мы ценим каждого клиента и время специалистов, поэтому при онлайн-работе мы просим вас оплатить консультацию до встречи с психологом. Отменить и перенести консультацию без потери денег вы можете за 24 часа до встречи. Если же консультация не состоялась по причине технических сбоев или по нашей вине, то мы вернем вам деньги на карту, с которой вы производили оплату. Вся оплата консультаций в центре официальная с подтверждением платежа и электронным чеком.

У каждого специалиста свое расписание, свои рабочие дни и часы. Подробнее о расписании вы можете узнать у наших администраторов, позвонив, написав в мессенджеры или на почту. Также можно посмотреть расписание каждого специалиста в форме онлайн-записи. Записываться на консультацию лучше заранее, не всегда удается записаться день в день, так как день может быть уже расписан. Мы же работаем для вас 7 дней в неделю и обязательно найдем вам местечко.

Хороший психолог – это прежде всего человек, который обязан разобраться в своей голове, чтобы не переносить на вас свои проблемы и реагировать адекватно в любой терапевтической ситуации, поэтому у хорошего психолога есть часы личной терапии. У специалистов наших центров количество пройденных часов личной терапии указано в анкетах. Также хороший психолог должен обладать системными и обширными знаниями о том, как устроен человек, чтобы помочь вам разобраться в сложностях, поэтому образование психолога – это долгий и основательный процесс, не верьте психологам, кто закончил курсы и даже 2 года переподготовки крайне мало. Хороший психолог не обесценивает вас и не стыдит, в задачи профессионального психолога входит понять вас и помочь вам связать разные аспекты личности и истории, чтобы ваша жизнь стала легче и здоровее, а что есть «хорошо» или «плохо» вы решите сами. Хороший психолог придерживается этического кодекса, в который обязательным входит правило конфиденциальности, запрет на личные и сексуальные отношения с клиентом.

Одной консультации психолога может быть достаточно, чтобы:

1. Принять конкретное решение в какой-то ситуации
2. Получить дополнительную информацию о причинах ситуации, о себе, о людях
3. Увидеть возможные пути дальнейшего развития
4. Получить профессиональную поддержку
5. Посмотреть на ситуацию с другой стороны

Что можно решить за первые 5 встреч:

1. Резкие эмоциональные шоковые ситуации, возможно прийти в себя, успокоиться
2. Принять важное решение, рассмотрев все возможные пути и стороны
3. Убрать ярко-выраженные телесный симптом, но если не разобрать причину, то симптом может вернуться потом
4. Разобраться в отношениях с ребенком и понять, как и что нужно делать
5. Разобраться в отношениях с пожилыми родителями своими или мужа/жены и понять для себя стратегию в отношениях
6. Справиться с конкретной фобией: аэрофобия, арахнофобия и пр.
7. Научиться контролировать и успокаивать себя при панической атаке (при выполнении всех рекомендаций)
8. Столкнуться с забытыми эмоциями и переживаниями, а это значит, что вы поймете, все что с вами происходит сейчас - результат вашего внутреннего мира, мыслей, реакций, поведения, начав менять которые, можно изменить жизнь

20 - 30 встреч с психологом:

В данном случае, можно уже говорить об основательных изменениях, которые раз и навсегда останутся с вами. За этот период возможно решить большинство проблем в отношениях, на работе, в семье. Справиться с большинством симптомов: панические атаки, телесные симптомы, проблемы со сном. Это самая эмоциональная, яркая и трансформирующая часть вашего самопознания, потому что здесь вы начинаете связывать свои настоящие проблемы с проблемами в прошлом, некоторые с отношениями с родителями. Все эмоции, чувства обостряются, и вы яснее видите то, что происходит в вашей жизни и почему происходит именно так. Здесь вы часто сталкиваетесь с феноменом "сопротивления" и те, кто смогут его преодолеть, действительно поменяют свою жизнь к лучшему.

Кому нужна длительная работа с психологом – более 50 встреч?

Необходима в том случае, если вы имеете травмы первого года жизни, т.е. если у вас были очень сложные отношения в детстве с родителями, если вы сталкивались с избиением, насилием, отвержением до 5 лет. Если вы понимаете, что ваши проблемы сейчас в основе вашего характера, и вы хотите изменить это. Если вы страдаете игровой, химической или алкогольной зависимостью. Если вашему психосоматическому заболеванию более 10-ти лет. Если вы страдает тревожным расстройствам, склонны к депрессии или принимаете психотропные препараты более 1 года.

В Германии работа психолога оплачивается страховыми компаниями в расчете 100 евро за 1 час работы, но ждать места приходится порой годами. В России страховая компания оплачивает вам 15 минут приема у врача –психиатра, что выписывает вам препарат. Попасть на прием к психологу бесплатно возможно, если это начинающий специалист, и вы нужны ему для опыта и отзывов, если это рекламная компания, если это обучающие сессии, которые записываются и сдаются преподавателю, если это проведение акции. Хороший и опытный специалист, работая в России, будет брать за свою работу деньги, потому что стать профессиональным психологом дорого, сложно, долго! Необходимо завершить 5 лет образования, лучше очно, пройти практическое обучение по какому-либо методу, пройти свою личную терапию и регулярно проходить супервизии во время работы. Более того, психолог – это не друг, который выслушает и подбодрит – это ваша работа над собой, в которую вы должны вкладывать свои ресурсы, а именно время и деньги, чтобы быть замотивированным, говорить честно, говорить о том, что болит и волнует, что человек чаще делает, если что-то предварительно отдал ценное для него. Также деньги убирают феномен излишней благодарности психологу, что часто заставляет человека ограничивать себя в проявлении негативных эмоций: беречь, недоговаривать, бояться обидеть, замалчивать, не проявлять гнев, не требовать что-либо.

Если вы не убиваете людей, не торгуете наркотиками, не владеете сектой или подпольным заводом по изготовлению оружия, то встречи с психологом конфиденциальны на 100% и разглашаются только по решению суда. Психолог НЕ говорит о том, что происходит в рамках кабинета вашим друзьям и родственникам, не посвящает свою семью и друзей в клиентские истории. Информация со встреч распространяется только в рамках профессиональных супервизий, с изменением всех личных данных. При публикациях историй в социальных сетях или в статьях, при выступлении в СМИ берется письменное согласие о разглашении. Данные принципы распространяются и на терапию с подростком, чтобы сохранить доверие и достигнуть результата.