На консультациях мы способствуем тому, что клиент изменяет свое отношение, сформировавшееся в результате неправильного процесса обучения, развития и познания себя как личности к происходящим событиям.

Консультация представляет собой равноправный взаимно заинтересованный диалог между когнитивным психологом и клиентом, где оба принимают самое активное участие. Терапевт задает такие вопросы, отвечая на которые, пациент сможет понять значение своих негативных убеждений и осознать дальнейшие их эмоциональные и поведенческие последствия, а после этого самостоятельно принять решение поддерживаться ли ему их дальше или модифицировать.

Главное отличие работы в том, что мы «вытаскиваем на свет» глубоко спрятанные убеждения человека, экспериментально выявляем искаженные убеждения или фобии и проверяем их на рационализм и адекватность.

Шаг за шагом, задавая необходимые вопросы на терапии мы извлекает полезную информацию о природе этих разрушающих когниций, что позволяет клиенту самостоятельно сделать умозаключения.
А после, проверить их с точки зрения реальности.

Я готова помогать тем, кто готов сотрудничать с психологом, кому важно преодолеть разные кризисы, справиться с паническими атаками, тревогой, проблемами самооценки, чувством подавленности, страхами, одиночеством(подробнее в направлениях моей работы). Обучаю управлять своими эмоциями, развивать навыки самоэффективности (SOFT Skills) для решения проблем и ваших задач.

СИТУАЦИИ, ПРИ КОТОРЫХ МОЯ ПОМОЩЬ БУДЕТ ВАМ ПОЛЕЗНА:

• Внезапными приступами страха и тревоги
• Негативными эмоциями, подавленностью, безысходностью, одиночеством
• Трудностями супружеских взаимоотношений
• Детско-родительскими конфликтами
• Самоповреждениями у подростков
• Нарушениями поведения у детей и подростков
• Одиночеством и трудностями поиска партнера
• Неуверенностью в себе и низкой самооценкой
• Поиском себя, обретением смысла жизни
• Трудностями принятия решений, сомнениями, чувством вины
• Проблемами с достижением собственных целей, прокрастинацией

Обучаю управлять эмоциями и развивать навыки самоэффективности для
решения проблем и развития личности.


НЕ ПРИНИМАЮ В СЛУЧАЯХ:

• Химические зависимости
• В состоянии острого психоза
• При наличии психотического опыта, только по согласованию с конкретным
  специалистом и после назначения психиатра

ВЫСШЕЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ:

1. Психолог – консультант: Московский международный университет (бакалавриат) 2019-2023
2. Психолог «Клиническая психология в здравоохранении»: ЮурГу (магистратура) 2023- по настоящее время

ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ:

1. Психолог-консультант. Методы и технологии оказания психологических услуг населению и организациям с расширенной подготовки в области кризисной психологии: ООО «ЮНЕКОМС КОНСАЛТИНГ» (профессиональная переподготовка) 2022
2. Арт-терапевт: АНО ДПО «Институт прикладной психологии в социальной сфере» (профессиональная переподготовка) 2023
3. Семейное и детское психологическое консультирование. Системная семейная психотерапия (профессиональная переподготовка) 2022
4. Когнитивно-поведенческая терапия 7 ступеней: Институт психотерапии и медицинской психологии им.Б.Д. Карвасарского (профессиональная подготовка 252 часа) 2023 – по настоящее время
5. Институт дополнительного профессионального образования для психологов и психотерапевтов г. Санкт-Петербург - Терапия сфокусированная на сострадании (48 часов). Март 2024- май 2024
6. Международный образовательный проект ООО «Лайф-практик» - Терапия принятия и ответственности при тревоге и депрессии (68 часов). Июнь 2024 - по настоящее время
7. Терапия принятия и ответственности (АСТ) при работе с тревожными и депрессивными расстройствами. Июнь 2024 - сентябрь 2024.

Личная психокоррекция - более 96 часов, Супервизии - 72 часа.

Когнитивно поведенческая терапия (КПТ) – позволяет человеку научится самостоятельно исправлять свою ошибочную переработку информации и находить верный путь к разрешению собственных психологических проблем.

Терапия принятия и ответственности (ACT) ставит перед собой цель - развитие психологической гибкости у человека: способности оставаться в контакте с собой, чтобы продолжать делать то, что важно, несмотря на сложные переживания.

Терапия, сфокусированная на сострадании (CFT) является облегчение страданий путем развития вашей системы заботы (сострадания), позволяющей вам жить более комфортно в вашем собственном разуме. В заботе о себе есть такие качества как непредвзятость, сила, теплота, сочувствие, мудрость, доброта и моральное мужество.

Эффективность этих психотерапевтических подходов подтверждена научными исследованиями, их интеграция в терапии позволяет добиваться качественных и главное стабильных результатов в ограниченные сроки и применять в последующем самостоятельно всю жизнь.

Дополнительные методы работы: арт-терапия, семейная системная психотерапия

О личном – 36 лет, замужем, двое детей и собака.
Увлекаюсь литературой, кинематографом, виндсерфингом и сноубордом.

Психология – это второе мое высшее образование. Перед этим была журналистика, работа в корпорации, на телевидении, а также запуск собственных бизнес-проектов.
Потребность помогать людям пришла ко мне с рождением детей. Я осознала хрупкость и в то же время большой потенциал каждого из нас. Изначально я работала волонтером, потом почти два года психологом в государственном центре социальной поддержки, параллельно вела частную практику. В моем личном и профессиональном опыте хватало кризисов и ситуаций, пройдя которые, я поняла для себя, что многое зависит от нашего мышления. Как говорил отец современной психологии Уйльям Джемс: «Человек способен изменить свою жизнь, меняя всего лишь
свою точку зрения».